Skillstraining

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Kategorie: Methoden

Geschrieben von Super User

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Das Skillstraining kann bei psychischen Störungen oder  großen seelischen Belastungen dabei helfen den Umgang mit der eigenen Person und der damit verbundenen Gefühlsregulation  zu verbessern. Ein wichtiger Bestandteil dieses Trainings ist eine achtsame Selbstwahrnehmung. Unter therapeutischer Begleitung werden Strategien entwickelt, um den Umgang mit belastenden oder stressigen Situationen  zu verbessern und einen selbst-“bewussteren“  Zugang zu den eigenen Gefühlen zu erlernen.